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GROUP based FITNESS
& PERSONAL TRAINING

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YOUR BEAT
OUR RHYTHM

In unserem Gym gehst du an deine Grenze.
Ob Anfänger, ein Re-start oder Fitnessprofi.
Denn das, was uns vom Bodybuildingstudio unterscheidet ist
ein Training, das dich mit allen Sinnen fordert.
Keine Class ist gleich, kein Tag, kein Workout, keine Playlist, …
nur Dein Ziel & unsere gemeinsame Motivation dieses zu erreichen.
Unsere Groupworkouts sind einzigartig,
und um Strength & Conditioning, Athletic & Performance,
und vor allem Teamspirit konzipiert.
AREA FIFTY FIVE wurde 2019 geplant und zwei Jahre später
eröffnet. Wir orientieren uns an den neuesten Trainingsmethoden,
und international angesagtesten Konzepten.
Das Gym wird dabei fast zum Nightclub, und die Outdoorarea beinahe
zum Beachclub… wäre da nicht ein Kursplan, ein Programming und
schwere Gewichte.
Wir machen Fitness zum Lifestyle.

LET US GET IT.

A GYM
CALLED AREA55

Dein Trainingserfolg lebt von Progression. Und weil wir gern
ganzheitlich progressiv und umfassend arbeiten, und Dinge gern zu Ende
denken, spiegelt sich das in unserem Interior, am Entruper Weg 55.
Eine Fläche, eine AREA, indoor und outdoor.
Wir trainieren und leben nachhaltig, bieten Dir kostenloses Wasser
aus dem Spender, verleihen Handtücher, befüllen Desinfektion- und
Handlotionstationen mit guten Produkten.
Um Deine Motivation zu unterstützen haben wir ein spezielles
Lichtsystem eingebaut. Dieses benötigst du aber quasi gar nicht,
unsere vielfach ausgebildeten Coaches reißen dich sowieso mit.
Laufstrecken befinden sich unmittelbar rund um die AREA,
der auf den Trainingsflächen verlegte Boden ist besonders
gelenkschonend, unser Equipment reicht vom großen Crossfit Rack
zu Bänken im Kraftraum, und neusten ICG Bikes.

WE ROCK YOU.

WHERE FOCUS GOES,
ENERGY FLOWS

Jeder Athlet hat spezifische Ziele, Fokus auf beispielsweise
Fettverlust, Muskelaufbau, verbesserte Athletik, Mobilität oder
kardiovaskuläre Leistung. Unser GROUPTRAINING ist so designt,
dass mehrere Muskelgruppen angesteuert werden, und auch dein Geist,
deine Konzentration, auf das Movement gerichtet bleibt.
Gemeinsam im Team – aber doch individuell, gemäß deiner Tages-
Leistung und deines Fitnesslevels.
Jedes Workout ist dein Workout. Deine Zeit, um deinem Ziel näher zu
kommen. Daher nehmen wir jedes Level in jedem Training mit, und
scalen Wiederholungszahlen, Gewichte und Movement-Ausführungen
entsprechend deiner Skills.
Und wenn dein Ziel und Fokus einfach „Having a good time“ heißt –
sind wir auch sofort on board.

OWN IT.

BECOME YOUR OWN
CHAMPION

Du hast Disziplin & Ambition? Dann zeigen wir dir, wie Fitness zum
Lifestyle wird.
Wir werden ein Team mit einer Mission: PERSONALTRAINING, das gesünder und leistungsfähiger macht.
Wir geben alles, um mit unserem Wissen deinen Fokus und deine
Progression zu definieren, und zu erreichen.
Deinen Trainingserfolg wirst du daran messen können, welchen Effekt das
Coaching darauf hat, deinen Alltag mental stärker zu rocken.
Deine Körperkomposition wird sich verändern.
Deine Regenerationsfähigkeit wird sich verbessern.
Wir analysieren deine Ernährung, geben dir Feedbacks und ein
Coaching, das begeistert. Ob als Restart und Vorbereitung auf Kurse
oder Wettkampf, allein, zu zweit, von der Start- bis zur Ziellinie…

ONE TEAM.

MO 18:00 HIIT
18:30 BOXR©
19:30 UPPER BODY WORKOUT
DI 18:30 CYCLE X© STRENGTH
19:30 LOWER BODY WORKOUT
20:00 CORE & MOBILITY
MI 18:00 FEMALE PWR
18:45 CYCLE X© ENDURANCE
DO 18:00 HIIT
18:30 CROSSED WORKOUT | HYROX
19:30 CORE & MOBILITY
FR 17:30 TRX
18:30 YOGA
SO 12:00 CYCLE X© ENDURANCE
13:00 CROSSED WORKOUT

 

BoxrⒸ

Unser Fight Club kombiniert Elemente aus dem Kampfsport mit
Functional Fitness zu einem Intervalltraining.
Kopf aus, Fokus an. Einfach zu folgen. Boxhandschuhe können geliehen werden.

CycleXⒸ

Indoor Cycling auf anderer Ebene. STRENGTH erklimmt Berge und nutzt
zusätzliches Equipment. ENDURANCE macht schnelle Beine.
Wir nutzen Sound & Light, um dich zusätzlich zu motivieren.

Upper Body | Lower Body Workout

Speziell zusammengesetzt für Progression,
das heißt Muskeldefinition und Kraft-Cardiotraining.

Core & Mobility

Vielleicht unser intensivster Kurs. Es geht in die Tiefenmuskulatur.
Es geht um Range of Motion, Beweglichkeit, Core.

HIIT – High Intensity Intervall Training

45 sec. Belastung & 15 sec. Entlastung, Fullbodymovements, Athletik.

Crossed Workout – HYROX

Crossed Fitness orientiertes Workout,
oder Hyrox Training – ein Mix aus Cardio- und Kraftstationen.

YOGA

Asanas, Körperspannung & Tiefenentspannung als perfekter Übergang in
dein Wochenende.

TRX HIIT

Schlingentraining verpackt als Intervalltraining, dein Rhythmus – unser Beat.